Pequeno-almoço!

Bom dia!

Hoje tive um pequeno-almoço diferente, do qual me lembrei ontem à noite. É super fácil e a maior parte pode ser feita na noite anterior. Então, cá vai:

Precisam de:

- 1 iogurte de soja (ou outro iogurte que gostem)

- 1/2 banana

- 1 c. sopa cheia de flocos de aveia

- 1 c. chá canela em pó

- 1 c. sobremesa DETOMIX (podem substituir por mais canela, cacau, erva-doce...)

- 4 morangos

- 6 amoras (ou framboesas ou mirtilos)

- 1 kiwi

- sementes de sésamo, frutos secos, outros toppings que desejarem

Na noite anterior, esmaguem a banana, polvilhem com a canela, juntem 1/2 iogurte e a aveia. Misturar tudo e cobrir a base de uma taça ou uma caixa com esta "papa".

Cortar os morangos em pedaços pequenos e dispor por cima da base.

No restante 1/2 iogurte, misturar o DETOMIX. Colocar esta mistura por cima dos morangos.

No topo, decorar com as amoras.

Levar ao frigorífico durante a noite.

De manhã, cortar o kiwi em pedaços e dispor por cima, juntamente com sementes de sésamo e outros toppings.

Nota: o kiwi, se cortado na noite anterior, vai perder muitas das suas qualidades, nomeadamente a vitamina C, pelo que é melhor ser consumido imediatamente a seguir ao corte.